Ritiro di digiuno cosciente | giugno 2026

Ritiro di digiuno cosciente

Una settimana in un luogo magnifico immerso nella natura per riprendere in mano la tua salute, rigenerarti e scoprire una nuova via al benessere di corpo, mente e spirito (con la guida di un team di esperti)

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I 6 benefici immediati che puoi sperimentare con il digiuno

Alcune testimonianze di chi ha già partecipato

Dicono sul digiuno cosciente

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Durante il ritiro di digiuno cosciente monitoriamo alcuni parametri vitali.
Ecco i risultati:

Il digiuno agisce naturalmente su innumerevoli aspetti di salute. Eccoti 4 dei parametri più importanti che abbiamo misurato durante le scorse edizioni.

Peso: 

-5KG

Colesterolo:

-35%

Glicemia:

-16%

Trigliceridi:

-28%

Guarda il video sul digiuno avanzato

Oltre al digiuno

Ecco le attività alle quali potrai partecipare

Presentazione e visita guidata di Autosufficienza

Formazione avanzata sul Digiuno Cosciente

Cerchi di condivisione con gli altri partecipanti

Yoga

Meditazione e Qi Gong

movimento biologico

pratiche di risveglio

halakash

LABORATORIO DI CUCINA DETOX

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Scopri il programma

Ecco i docenti che ti accompagneranno durante il ritiro di digiuno cosciente

Responsabile area scientifica

Cuoco e insegnante di cucina naturale, terapista alimentare

Insegnante di yoga

Psicologo e Insegnante di Meditazione e Qi Gong

Psicologa psicoterapeuta biosistemica, approccio psico-corporeo

Immergiti in un luogo unico in Italia

Il tuo ritiro di digiuno cosciente all’agriturismo biologico Autosufficienza

Un luogo magico, immerso nella natura, lontano dalla frenesia della quotidianità, pensato in ogni minimo dettaglio in termini di comfort, bellezza e salute.

Tutte le strutture sono realizzate in bioarchitettura con materiali naturali e a basso impatto ambientale. L’energia, l’acqua calda e il cibo sono autoprodotti e i campi, un tempo abbondanti, sono stati trasformati in un eden di biodiversità e vitalità.  

Gli specchi d’acqua, i laghetti, la biopiscina, il ruscello e la biodiversità presente avvolgono questo luogo di linfa vitale.

Qui ti sentirai accolto da una famiglia che condivide la tua stessa visione: un mondo migliore è realmente possibile.

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Ogni cambiamento importante inizia con un piccolo passo.
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Le condizioni e le offerte sotto sono soggette a disponibilità e possono subire variazioni senza preavviso. 

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FAQ

sul digiuno cosciente

Il digiuno è una pratica di salute che nasce prima dell’uomo e che piante e animali praticano regolarmente da milioni di anni.
Ci siamo evoluti come specie per sfruttare i benefici del digiuno, non esistono persone inadatte alla pratica.

Nel caso in cui si utilizzino integratori il digiuno è ugualmente praticabile anche se generalmente ne viene sconsigliato l’utilizzo durante la pratica.
Nel caso in cui si utilizzino farmaci il digiuno è ugualmente praticabile; la somministrazione del farmaco ottiene effetti molto più incisivi a digiuno e per questo viene spesso rivisto il dosaggio del medicinale in accordo con il medico curante o con i responsabili del percorso terapeutico.

Il ritiro di digiuno è un’esperienza intensa che richiede una condizione psicofisica adeguata.
Per motivi di sicurezza, la partecipazione NON è consentita a persone che presentano, attualmente o nel recente passato, una o più delle condizioni sotto elencate.
 
Disturbi del comportamento alimentare
 
  • Anoressia nervosa (attiva o in remissione negli ultimi 5 anni)
  • Bulimia nervosa (attiva o in remissione negli ultimi 5 anni)
  • Disturbo da alimentazione incontrollata (BED – Binge Eating Disorder)
  • Altri disturbi della nutrizione o dell’alimentazione (OSFED / EDNOS)
 
Stato nutrizionale
 
  • Indice di Massa Corporea (BMI) inferiore a 16,5 → partecipazione vietata
  • BMI inferiore a 18,5 → partecipazione fortemente sconsigliata
  • Sarcopenia clinicamente diagnosticata
  • Malnutrizione diagnosticata
(Il BMI si calcola dividendo il peso (in kg) per l’altezza (in metri) al quadrato.)
 
Disturbi psichici (se non adeguatamente seguiti)
 
  • Disturbo bipolare
  • Disturbi dissociativi
  • Depressione maggiore in forma severa
  • Disturbo ossessivo–compulsivo
 
Patologie metaboliche o d’organo
 
  • Insufficienza renale
  • Cirrosi epatica
  • Cardiopatie instabili o non compensate
 
Ogni partecipante si assume la piena responsabilità di eventuali effetti avversi qualora, al momento dell’iscrizione, non sia a conoscenza di condizioni mediche o psicologiche non ancora diagnosticate.

Certamente!
Seguendo con attenzione le indicazioni per la preparazione del digiuno, è possibile partecipare senza limitazioni ed effetti indesiderati.

È altamente consigliata una preparazione alimentare al digiuno, per questa ragione viene inviato a tutti i partecipanti un protocollo di riferimento diverse settimane prima del ritiro.
Si può digiunare anche senza un’adeguata preparazione alimentare, ma è possibile incorrere in effetti indesiderati fastidiosi benché lievi.

Durante il ritiro è possibile bere acqua, tisane e decotti selezionati per l’accompagnamento della pratica.

Al termine del digiuno è consigliato un periodo di cauto reintegro della stessa durata del periodo di digiuno. Ulteriori informazioni verranno fornite nelle settimane precedenti il ritiro.

Peso, pressione arteriosa, massa muscolare scheletrica, BMI – indice di massa corporea, percentuale di grasso corpore (PBF).

Le misurazioni non sono obbligatorie e servono al partecipante per comprendere al meglio gli effetti della pratica.

L’intero percorso formativo fornisce gli strumenti per un completo auto-monitoraggio di salute.
Durante il corso saranno inoltre presenti i professionisti della salute necessari al coordinamento dei monitoraggi e alla spiegazione dei comportamenti del corpo a digiuno.

Il programma prevede ampi spazi liberi da attività, che potranno essere occasione di confronto e conoscenza con gli altri partecipanti, momenti di introspezione o momenti per dedicarsi ad attività personali. Consigliamo sempre di evitare impegni e pianificazioni varie, almeno per una settimana, così da rimanere in un’attitudine di ascolto autentico che è facilitata in questo caso dalla pratica del digiuno.

Il numero massimo consentito nel ritiro è di 35 partecipanti

Si, bambini e ragazzi possono venire in veste di accompagnatori e possono partecipare gratuitamente alle attività della giornata, nonostante non sia consentita la pratica di digiuno. Non è garantito il servizio di ristorazione, pertanto consigliamo di organizzarsi autonomamente per i pasti.

Sì, è possibile. È sufficiente indicarlo al momento della prenotazione presso la nostra reception.
All’accompagnatore che non partecipa all’evento verrà sottratto il costo dell’attività e sarà richiesto esclusivamente il contributo per l’alloggio.

Puoi inviare una mail all’indirizzo info@autosufficienza.it o scriverci su WhatsApp. Ti risponderemo al più presto!

FAQ

Domande generali

Durante il ritiro sarà possibile prenotare i seguenti trattamenti di benessere individuale (da considerarsi esclusi dalla quota del ritiro).
Verranno fornite informazioni dettagliate di ciascun trattamento e modalità di prenotazione in loco.

Nella pagina contattaci nella sezione “Come raggiungerci”, sono elencate le diverse modalità per raggiungere l’Agriturismo Biologico Autosufficienza, tra cui mezzi pubblici e bus. In caso verrai con i mezzi pubblici, garantiamo un servizio navetta gratuito su prenotazione dalle località di San Piero in Bagno e Bagno di Romagna.

Se, invece, preferisci raggiungere la struttura in compagnia di un altro partecipante che proviene dalle tue parti, troverai un form dedicato al car-sharing una volta effettuata la prenotazione.

Per consultare le differenti soluzioni di pernotto puoi visitare la pagina alloggi.

Si, è possibile ricevere fattura. Una volta effettuata la prenotazione, potrai indicare i tuoi dati in una sezione apposita.

Puoi consultare la pagina termini e condizioni al punto numero 4.2

Al momento dell’acquisto richiediamo una caparra pari al 30% dell’importo totale per confermare la prenotazione.

Accettiamo cani e altri animali.

Ti invitiamo a consultare il nostro regolamento per maggiori informazioni.

Puoi inviare una mail all’indirizzo info@autosufficienza.it o scriverci su WhatsApp. Ti risponderemo al più presto!